Minha rotina de treinos em casa.

Olá pessoal , Graças a Deus de volta emm !! Andei meio sumida daqui , por falta de inspirações e de assuntos para falar mas agora conseguir dá uma animada e vim aqui ' bater um papo ' com vocês.
Quem já acompanha o blog , sabe que eu fiz um post falando um pouco da mudança do meu corpo por conta de alguns exercícios e também de fases da adolescência.
Se você não viu clique aqui.
E hoje vim dividir um pouco da minha rotina de treinos em casa , lembrando que eu não sou nenhuma profissional da área ( quem sabe em um futuro próximo haha ) quero apenas contar minha experiência.
Em 2013 comprei alguns aparelhos para malhar em casa , caneleiras , bicicleta e fiquei nesse tipo de aparelhagem até 2014 sempre executando treinos feitos por mim mesmo com base em pesquisas na internet e em 1 ano meu corpo não mudou absolutamente NADA , apenas engordei talvez por hormônios da adolescência.
Então meio desmotivada fiquei parada até mais ou menos o meio de 2015 até que comecei uma nova modalidade e simplesmente me apaixonei.
Um canal no you tube chamado P4P onde já encontramos vídeos de treinos prontos e super rápidos  , específicos para todas as áreas do corpo e com todas as explicações necessárias , e em 5 meses vi mudanças muito mais empolgantes do que em um ano,inclusive indiquei para colegas que também gostaram muito.
Sem mais delongas vou mostrar agora para vocês o meu cronograma e o que eu faço em cada dia.
Dia de segunda feira sempre opto por malhar penas ,além de ser muito leve ( minha opinião ) é o meu preferidooo , faço na maior alegria.

                                         


                                          

 E assim sucessivamente , nos fins de semana dou descanso ao corpo e as vezes arrisco fazer um pouco de aeróbico na bicicleta.
*Contei apenas minha experiencias , meu corpo sempre se adaptou a esses exercícios pois já era acostumada.
Se você não pratica nenhum tipo de exercício comece sempre pelo nível 1 para evitar possíveis dores de cabeça ( e no corpo também haha )


       Então é isso amores , espero que tenham gostado e se você sentiu vontade de fazer não deixe de me falar aqui nos comentários.
Beijoo , Lore.